张姐是我的一位老朋友，曾和我分享过一味“治病良药”。当时，她神秘的说：“就是靠它，我才一次又一次地从鬼门关扛过来”，语气像极了某些宣传包治百病的黑心商。我一笑，正要劝说她不要信奇奇怪怪的药，正规治疗才是关键。她却接着说：“多笑一笑可以抗癌”。 我一愣，感觉她又和我开玩笑。但她接着说，住了那么多次医院，我都能准确看出很多病友的情况和预后。能把自己打理好和人聊天的就是预后好的，整天愁眉苦脸的病情都越来越差了。 我当即反对，因为病情轻微才有心情和别人聊天开玩笑，而病情严重了肯定很难受，预后当然差。而她笑了笑，没有多和我解释什么，只是让我多观察身边的人就懂了。 而后来，我渐渐明白，她是对的。其实国内外很多科学家都做过这方面的研究和实验，并取得与张姐相似的结论。 有信心的患者生存率更高 英国的科学家们曾将癌症患者分成4组：①对战胜疾病有信心的患者；②不把癌症当一回事的患者；③冷静面对疾病的患者；④充满绝望感、无力感的患者；进行长达10年的随访观察。 结果10年后患者总体生存率最高的为具有战胜疾病信心的第1组。生存率最低的为陷入绝望感的第4组，二者生存率相差4倍。 不同情绪的癌症患者为什么会有不同的生存率？人的精神状态和疾病的发生、发展及预后真的有那么大的关系吗？ 答案是，人们对生活的热情真的能够有效地应对癌症。而原因，可能是自然杀伤细胞在“作祟”。（自然杀伤细胞即NK细胞，能够清除癌细胞等对身体有害的成分，是机体重要的免疫细胞） 一个健康成人体内每天要产生将近3000的变异细胞，但我们并没有都患癌，这要归功于人体千亿勤勤恳恳的自然杀伤细胞。它们不停的搜寻并攻击这些变异细胞，企图让它们胎死腹中，从而有效地预防癌症的发生。反之，如果自然杀伤细胞的作用减弱，人就容易患癌症。 美国得克萨斯大学曾做过一项研究，针对将接受同一疗法治疗头颈部癌症的患者，测定他们的自然杀伤细胞的活性，并随访分析了自然杀伤细胞强、弱组的患者生存率。结果表明，自然杀伤细胞活性强的一组，患者的3年生存率为85%，弱组为40%。 自然杀伤细胞活性越强，抗癌能力就越强。而欢笑或做自己喜爱的事情，可增强自然杀伤细胞的活性。反之，忧伤、应激会使自然杀伤细胞活力减弱。这并非玩笑。 圣玛力那医科大学的星惠子教授的实验表明，喜欢K歌的人，在唱歌后，自然杀伤细胞活性会增强；然而，不喜欢K歌的人，在唱歌后反而会下降。 所以，甲之蜜糖乙之砒霜，即使一件多数人觉得有趣的事情，不喜欢就不要勉强自己了。做自己喜欢的积极的事情，能够使人情绪趋于积极向上，从而提高自然杀伤细胞的活性，抵抗癌症。因此可以说，欢笑有助于击退癌症。 当然，在日常生活中有很多方法可使自然杀伤细胞的活性增强，例如饮食调节、运动锻炼等。但最简单而有效的方法就是笑，哪怕不是发自内心的、面对镜子的假笑，也能增强自然杀伤细胞的活性。因为也有科学研究表明，不是开心了才笑，是笑了才会开心。 接受负面情绪，积极与癌斗 假如患病是每个人所面对的一种必然的结果，但抗争不是。我们可以选择放弃，在病魔的重压下任其残害自己的身心；而选择抗争又是另一番风景。在与病魔抗争的过程中不断锤炼自己，收获许许多多正能量，更加明白生命的价值所在。也就是所谓：与癌斗，其乐无穷！ 当然，没有人是一座孤岛，力有不逮时，建议寻求帮助。可以与值得信赖的朋友、家人或医生谈一下你对癌症的担心，也许他们能够提供适宜的解决办法。 如果不想和别人谈论自己脆弱的一面，把自己的情绪通过文字表达出来也是一种选择，可以在微博、贴吧等网上平台上分享出来，甚至写在日记上也可以。 注意：出现以下情况请尽快寻求专业的心理帮助。 对未来感到绝望； 对于曾经喜欢的东西或活动兴趣缺缺； 无法集中注意力做决定； 异常健忘； 严重失眠或厌食； 我们都有不确定的未来，但只有我们自己才能决定自己的未来。
